- 入社して、まだたった1ヶ月なのに、もう仕事辞めたい…
- こんなに早く辞めたいと思うなんて、自分は甘えているんだろうか…
新卒で入社して間もないのに、すでに退職を考えている…そんな状況に、罪悪感や焦りを感じていませんか？
大丈夫、それは決してあなただけではありません。
多くの新卒者が、入社後すぐに「辞めたい」という気持ちを抱え、葛藤しているのです。
- 入社1ヶ月で「仕事辞めたい」と思うのは甘えなのか
- 新卒が早期に退職を考える理由
- 「仕事辞めたい」と感じた時に、まずやるべきこと
- 退職を決断する前に考えるべきこと
- 退職代行サービスという選択肢について
この記事では、入社1ヶ月で「仕事辞めたい」と感じた時の具体的な対処法を解説します。
あなたの心のモヤモヤを解消して後悔のない選択をするためのヒントが、きっと見つかるはずです！
入社1ヶ月で「仕事辞めたい」は甘え？新卒のリアルな声
入社してわずか1ヶ月で「仕事辞めたい」と感じるのは、果たして甘えなのでしょうか？
まずは、同じような状況を経験した新卒者のリアルな声を聞いてみましょう。
多くの新卒が感じる早期離職への葛藤
こんなに早く辞めるなんて、社会人失格だと思われるんじゃないか…
親や友人に、なんて説明すればいいんだろう…
せっかく入社した会社なのに、もったいない…
多くの新卒者が、早期離職に対して葛藤を抱えています。
そもそも「辞めたい」と思うのは甘えなのか？については【新卒の「辞めたい」理由と向き合い方。それって本当に甘え？】の記事でも解説しています。
「3年は続けるべき」というプレッシャー
- 石の上にも三年っていうし、最低でも3年は頑張らないと…
- 3年以内に辞めたら、転職で不利になるんじゃないか…
- 周りの人に、根性がないと思われるのが嫌だ…
社会には、「3年は続けるべき」という風潮が根強く残っています。
そのため、早期に退職することに、プレッシャーを感じる新卒者は少なくありません。
理想と現実のギャップ ? 仕事内容、人間関係、労働時間
- 想像していた仕事と全然違う…
- 上司や先輩と、どうしても合わない…
- 毎日残業ばかりで、自分の時間が全くない…
入社前に抱いていた理想と、現実とのギャップに苦しむのも、新卒者が早期に退職を考える大きな理由です。
仕事内容のギャップ
- 営業職なのに、毎日テレアポばかり…
- 企画職なのに、資料作成や雑用ばかり…
- クリエイティブな仕事だと思っていたのに、実際はルーティンワークばかり…
人間関係のギャップ
- 上司が威圧的で、相談しづらい…
- 先輩が冷たくて、質問しにくい…
- 同僚と価値観が合わず、孤立している…
労働時間のギャップ
- 聞いていたよりも残業が多い…
- 休日出勤が当たり前になっている…
- 有給休暇が取りづらい…
「仕事辞めたい」と感じた時に、まずやるべき5つのこと
「もう限界…でも、どうすればいいのかわからない…」
もし、あなたが今そのような状況にいるなら、まずは次の5つのことを試してみてください。
理由を具体的に書き出す ? 何が嫌なのか？
「何がそんなに嫌なんだろう？」「どうして辞めたいんだろう？」
まずは、自分の気持ちを整理するために、「仕事辞めたい」理由を具体的に書き出してみましょう。
紙やノートに書き出すことで、漠然とした不安が明確になり、解決策が見えてくることがあります。
- できるだけ具体的に書く（例：「上司が嫌」→「上司の〇〇な言動が嫌」）
- 感情だけでなく、事実も書く（例：「仕事がつまらない」→「〇〇の業務がつまらない」）
- 優先順位をつける（何が一番嫌なのか）
信頼できる人に相談する ? 家族、友人、先輩、キャリアセンター
誰かに話を聞いてもらうだけでも、気持ちが楽になるかもしれない…
一人で抱え込まず、信頼できる人に相談してみましょう。
家族、友人、先輩、大学のキャリアセンターなど、あなたの周りには、きっと力になってくれる人がいるはずです。
話を聞いてもらうだけでも、気持ちが楽になったり、新たな視点に気づけたりすることがあります。
- 相手を選ぶ（あなたのことを理解し、親身になってくれる人）
- 自分の気持ちを正直に伝える
- アドバイスを求める（「どうすればいいと思う？」など）
- 感謝の気持ちを伝える
部署異動や働き方の変更が可能か確認する ? 人事、上司に相談
「今の部署が合わないだけかもしれない…」「働き方を変えれば、続けられるかも…」
もし、仕事内容や人間関係が原因で辞めたいと感じているなら、部署異動や働き方の変更が可能かどうか、人事部や上司に相談してみましょう。
会社によっては、あなたの希望を考慮してくれる可能性があります。
- 具体的な理由を伝える（「〇〇の業務が合わない」「〇〇さんとの人間関係に悩んでいる」など）
- 改善策を提案する（「〇〇の部署に異動したい」「在宅勤務をしたい」など）
- 退職をほのめかす（「このままでは、辞めざるを得ない」など）
休息を取る ? 心身をリフレッシュする
「疲れているだけかもしれない…」「少し休めば、気持ちが変わるかも…」
心身ともに疲弊していると、ネガティブな思考になりがちです。
まずは、しっかりと休息を取り、心身をリフレッシュさせましょう。
有給休暇を取得したり、週末に旅行に行ったり、趣味に没頭したり…自分なりの方法で、心と体を休めてください。
転職活動を始めてみる ? 他の選択肢を知る
- 他の会社なら、もっと自分に合った仕事があるかもしれない…
- 転職したら、状況が改善するかも…
すぐに退職するつもりがなくても、転職活動を始めてみるのも一つの方法です。
他の会社を見ることで、自分の市場価値を知ることができたり、新たな選択肢に気づけたりすることがあります。
- 転職サイトに登録する
- 転職エージェントに相談する
- 気になる企業の求人情報をチェックする
- 履歴書・職務経歴書を作成する
- 面接対策をする
それでも辞めたい…退職を決断する前に考えるべきこと
5つの対処法を試しても、どうしても「辞めたい」気持ちが変わらない…
そんな時は、退職を決断する前に、次の3つのことをじっくりと考えてみましょう。
退職を決断する前に【新卒の早期退職、後悔しないために今すぐ考えるべきこと】の記事でも、後悔しないためのポイントを確認しましょう。
退職後の生活設計 ? 経済的な見通し
「退職したら、生活費はどうする？」「次の仕事は、すぐに見つかる？」
退職後の生活設計、特に経済的な見通しを立てることは、非常に重要です。
貯金は十分にあるか、失業保険は受給できるか、次の仕事が見つかるまでの期間はどれくらいか…など、現実的な視点から、退職後の生活をシミュレーションしてみましょう。
キャリアへの影響 ? 次の仕事への影響
一般的に、早期退職は転職に不利になると言われています。
しかし、必ずしもそうとは限りません。
退職理由や、その後の行動次第では、むしろプラスに評価されることもあります。
大切なのは、「なぜ辞めたいのか」という理由と「今後どうしていきたいのか」というキャリアプランを明確にすることです。
後悔しないための自己分析 ? 本当にやりたいことは何か
「本当にやりたいことは何だろう？」「自分は何を大切にしたいんだろう？」
退職を決断する前に、もう一度、自己分析を深め、自分の「本当にやりたいこと」を見つめ直してみましょう。
後悔しないためには、「なんとなく」ではなく、「自分の意志」で決断することが大切です。
どうしてもつらい時は、退職代行という選択肢も
- もう限界…でも、自分から退職を切り出すのは怖い…
- 上司に引き止められて、なかなか辞められない…
- 精神的に追い詰められていて、会社と連絡を取りたくない
そんな時は、退職代行サービスという選択肢も検討してみましょう。
退職代行サービスの概要 ? メリットとデメリット
退職代行サービスとは、あなたに代わって退職の意思を会社に伝え、退職手続きを代行してくれるサービスです。
- 会社と直接やり取りする必要がない
- 精神的な負担が軽減される
- スムーズに退職できる可能性が高い
- 有給休暇の消化や、未払い賃金の請求などを交渉してくれる場合もある
- 費用がかかる
- 会社との関係が悪化する可能性がある
- すべての退職代行サービスが信頼できるとは限らない
退職代行サービスは「どうしても自分では退職を切り出せない」「会社との交渉がうまくいかない」といった場合に、有効な手段となります。
利用する際の注意点 ? 信頼できる業者を選ぶ
退職代行サービスを利用する際は、信頼できる業者を選ぶことが重要です。
など、複数の業者を比較検討し、慎重に選びましょう。
退職は最終手段 – 自分を大切に
退職代行サービスは、あくまで最終手段です。
しかし、「もう限界…」と感じているのであれば、無理をして働き続ける必要はありません。
あなたの心と体の健康が、何よりも大切です。
「逃げるようで、かっこ悪い…」と思うかもしれません。
しかし、時には「逃げる」ことも、自分を守るために必要な選択なのです。
選択肢は一つではありません。
そして、その選択はあなた自身にゆだねられています。
まとめ
入社1ヶ月で「仕事辞めたい」と感じるのは、決して甘えではありません。
多くの新卒者が、理想と現実のギャップに悩み、早期離職を考えることがあります。
大切なのは一人で抱え込まず、信頼できる人に相談したり情報収集をしたりすること。
そして、自分自身の心と体の声に耳を傾け、後悔のない選択をすることです。
今回の記事で紹介した対処法を参考にしながら、あなたがより良い選択を出来る事を願っています。
